Clases particulares de Yoga
Las clases particulares son siempre la opción ideal:
Índice
Ventajas
- Gran flexibilidad horaria, incluyendo fines de semana.
- Gran flexibilidad de niveles: desde completos principiantes a estudiantes avanzados. Desde personals con grandes limitaciones físicas a deportistas de alto nivel.
- Total flexibilidad para elegir el contenido de cada clase.
- La mejor opción siempre para embarazadas.
Posible contenido de técnicas y prácticas
Las técnicas yógicas son muy amplias.
Algunas de ellas están explicadas en el artículo de Teoría de Yoga Clásica, y en el de Ashtanga Yoga de Patanjali.
En función de tus necesidades, objetivos y nivel, podemos incluir o no, y adaptar a tu nivel:
Asanas – Posturas físicas
Aquí el rango es amplísimo. De cuáles elegir, y de cómo modificarlas para cada nivel.
Relajación
Los asanas, también sirven para relajarse, pero podemos utilizar técnicas de respiración (pranayama), de interiorización (pratyahara), o yoga nidra.
Meditación
En realidad no se puede meditar. La técnica es concentrarse, y durante la concentración profunda y sostenida, pueden surgir estados meditativos.
En yoga, la concentración se llama dharana y existen multitud de técnicas diferentes.
También te puedo enseñar técnicas budistas.
Avanzadas
Te puedo enseñar filosofía, kriyas, técnicas de detoxificación corporal, técnicas concretas de terapia yógica, etc.
Taichi y Qi Gong
También he estudiado muchas técnicas Chinas.
En función del estado físico, posibles lesiones, etc, hay técnicas de Taichi o Qi Gong que están más indicadas y pueden ser más beneficiosas.
10 febrero, 2018 @ 7:17
Buenos dias,
Nos gustaria mas información para clases particulares para mi mujer, mi hija de 7 años y yo. Vivimos en Rivas, cerca del Polideportivo telegrafo, por favor indiquenos coste para 1 hora a la semana bien en sus instalaciones y a domicilio. No hemos hecho yoga nunca. Gracias
15 febrero, 2018 @ 17:28
Muchas gracias por tu comentario, José Luis.
Para ampliar información, y sobretodo para saber vuestras necesidades, lo mejor sería que nos viésemos, o como mínimo, que hablásemos por teléfono.
7 años es justo el límite en el que se empieza a enseñar yoga según los textos clásicos.
El coste ahora mismo (si alguien lee este comentario en el futuro los precios han podido cambiar) es de 30 euros la hora y 10 euros más por cada persona extra. O sea, 30 euros la hora por una persona, 40 por dos, 50 por tres, etcétera. En mi yoga shala. Si es a domicilio, habría que incluir el desplazamiento. De todas formas, es difícil caber cómodamente 4 personas para practicar yoga en una vivienda no preparada para ello.